Техники айкидо
Представленная в данном разделе информация предназначена лишь для систематизации получаемых на тренировках знаний. Изучение и отработка техник должны проводиться на занятиях под руководством инструктора.
Нижеприведённые названия атак, техник, команд должны быть понятны аттестующимся на соответствующие степени кю и даны (смотрите программу аттестации).
Основные позиции и стойки
Сэйдза | – положение сидя на коленях |
Кидза | – положение сидя на коленях, ступни стоят на пальцах |
Агура | – положение сидя со скрещенными под собой ногами (поза «портного») |
Камаэ | – стойка, позиция |
Миги-камаэ | – правосторонняя стойка |
Хидари-камае | – левосторонняя стойка |
Ай-ханми | – партнёры находятся в одноимённых позициях |
Гьяку-ханми | – партнёры находятся в разноимённых позициях |
Передвижения
Тай-сабаки | – общее понятие для всех форм перемещения |
Аюми-аси | – обычный шаг |
Цуги-аси | – приставной шаг |
Ирими | – вход корпусом вперёд |
Тенкан | – вращение, разворот корпуса |
Ирими-тенкан | – вход с разворотом корпуса |
Сокумэн, тенкай | – разворот корпуса |
Сикко | – передвижение на коленях |
Укеми | – падение, кувырок, страховка |
Маэ-укеми | – падение с перекатом вперёд |
Усиро-укеми | – падение с перекатом назад |
Йоко-укеми | – падение набок |
Варианты выполнения техник
Омотэ | – выполнение техники с входом (ирими) |
Ура | – выполнение техники с разворотом (тенкан) |
Тачи-вадза | – выполнение техники, когда оба партнёра стоят |
Сувари-вадза | – выполнение техники, когда оба партнёра сидят |
Ханми-хандачи-вадза | – выполнение техники, когда один партнёр сидит, а другой стоит |
Дзю-вадза | – выполнение любой техники (предпочтительно бросковой) |
Ни-нин-дори | – атаку выполняют два укэ |
Сан-нин-дори | – атаку выполняют три укэ |
Танто-дори | – техника против атаки ножом (танто) |
Тачи-дори | – техника против атаки мечом (бокен) |
Дзё-дори | – техника против атаки палкой (дзё) |
Команды
Сёмэн-ни-рэй | – поклон в сторону лицевой части зала |
Сэнсэй-ни-рэй | – приветственный поклон инструктору |
Атагани-рэй | – приветственный поклон друг другу |
Додзо, хадзиме | – начать |
Котай | – поменяться местами, инициативой (укэ - тори) |
Таттэ | – встать |
Суваттэ | – сесть |
Ямэ | – закончить, прекратить |
Атаки
![]() |
Кататэ-дори захват запястья |
![]() |
Ката-дори захват за плечо (рукав) |
![]() |
Мунэ-дори захват за отворот куртки |
![]() |
Моротэ-дори захват двумя руками одной руки партнёра |
![]() |
Хиджи-дори захват за локоть |
![]() |
Риотэ-дори (рио-кататэ-дори) захват обеих запястий |
![]() |
Сёмэн-учи фронтальный рубящий удар сверху |
![]() |
Йокомэн-учи боковой рубящий удар |
![]() |
Цуки (цки) прямой удар кулаком дзёдан-цки - в верхний уровень (в голову) чудан-цки - в средний уровень (в живот) гэдан-цки - в нижний уровень (в пах) |
![]() |
Усиро-риотэ-дори захват обеих запястий сзади |
![]() |
Усиро-рио-ката-дори захват за оба плеча (рукава) сзади |
![]() |
Усиро-кататэ-дори-кубисимэ удушение сзади с одновременным захватом запястья |
![]() |
Усиро-мунэ-дакисимэ обхват сзади |
![]() |
Ката-дори-сёмэн-учи захват за плечо (рукав) с одновременным рубящим ударом второй рукой сверху |
Техники
![]() |
Иккё рычаг с выпрямлением руки (первая техника удержания) |
![]() |
Никё рычаг с поперечным вращением кисти (вторая техника удержания) |
![]() |
Санкё рычаг с продольным вращением кисти (третья техника удержания) |
![]() |
Йонкё рычаг со сдавливанием и вращением руки (четвёртая техника удержания) |
![]() |
Гокё сложение руки (пятая техника удержания) |
![]() |
Хиджи-кимэ (рокё, удэ-хисиге, удэ-кимэ-осаэ, хиджи-кимэ-осаэ) шестая техника удержания |
![]() |
Ирими-наге бросок встречным входом |
![]() |
Кокю-наге бросок с помощью силы дыхания |
![]() |
Котэ-гаеси бросок с переворотом с выкручиванием кисти наружу |
![]() |
Тенчи-наге бросок «небо-земля» |
![]() |
Сихо-наге бросок «на четыре стороны» |
![]() |
Суми-отоси бросок опрокидыванием назад |
![]() |
Ката-гатамэ | ![]() |
Удэ-гарами-наге |
![]() |
Кайтэн-наге бросок с переворотом через спину учи-кайтэн-наге выполняется с проходом под руку партнёра |
![]() |
Коси-наге бросок через бёдра |
![]() |
Дзюдзи-гарами-наге бросок с вращением скрещенных в локтях рук партнёра |
![]() |
Айки-отоси |